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就比如苏神。
他就是这个所谓的——可能天生具有更适合短跑的臀部肌肉结构和功能特点的人。
要记住。
臀部肌肉作为这个生物力学链中的重要环节，与其他部位的肌肉和关节密切配合，共同实现高效的水平位移。
从下肢来看，臀部肌肉与大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌以及小腿的肌肉协同工作。
在蹬地阶段，臀大肌收缩伸髋，同时股四头肌收缩伸膝，小腿三头肌收缩屈踝，形成一个连续的动力传递过程，将力量从臀部传递到脚部，推动身体向前。
从躯干来看，臀部肌肉与腰部、腹部的肌肉相互配合，维持身体的平衡和稳定。
在跑步过程中，臀部肌肉通过固定骨盆，为腰部和腹部肌肉提供稳定的支撑，使它们能够有效地参与身体的转动和摆动，协调上下肢的运动，提高整体的运动效率。
七步之后。
苏神。
开始加速。
把肌肉弹性与水平位移助力发挥出来。
砰砰砰砰。
“苏的启动太快了。”
解说员说完，紧接着的画面就是——苏神加速区进一步发威。
十米。
臀小肌彻底激活。
臀小肌位于臀中肌深面，同样起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。
它与臀中肌紧密协同，在跑步期间负责髋关节的外展、内旋以及稳定工作。
在短跑过程中，臀小肌辅助臀中肌维持身体在水平面上的正确姿态。
减少能量的无效损耗。
优化水平位移的效率。
使运动员在奔跑时能够更精准地控制身体方向与平衡。
你可以做到以上这些，你的水平位移助力，自然更强了。
又是十米。
臀中肌彻底激活。
臀中肌处于臀大肌深层，起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。
在短跑过程中，尤其是单腿支撑期，臀中肌发挥着关键作用。
，！
它能够保持骨盆稳定，防止骨盆向对侧倾斜，确保身体在水平方向上的平衡。
在百米短跑高速奔跑里，每一步的支撑都离不开臀中肌维持骨盆稳定，保障身体重心平稳前移，保证水平位移的流畅性与高效性。
你可以做好以上这些，自然更快。
砰砰砰砰。
再十米。
继续加速。
臀大肌彻底激活。
臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。
它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。
其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。
在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。
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