五一七小说

第82章 心训练(第4页)

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“我可以。”

郜林开动全身的想象力去具象画面。

“好的,那我们想象一下现在你的面前除了足球和球门,还有一个难缠的后卫和门将。

你会怎么样?”

郜林没有立刻回答曲新瓷的问话,微微皱了皱眉头,不久之后他的眉头又舒展开来。

“我过掉了后卫和门将,把球打了进去。”

“很好,我们再想象一下,这时你的队友出现了,和你配合最默契的队友是谁?”

“嗯……孔卡吧。”

曲新瓷笑了笑,得亏她也是个球迷,不然还真不好做中国队的心理训练师,换做别人孔卡是谁都不知道,效果可能就要打折扣了。

中国男足的心理训练和体操有相似的地方。

赛场上什么事情都可能发生——领先、落后、失误、意外。

她的工作就是帮球员应对各种各样的情况,保证临场发挥的时候不受影响。

不过体操和足球又有着一些区别,她没办法实时模拟赛场的气氛和比赛内容,只好在球员的脑海里建立一个想象的空间,为球员预埋一些心理的防线。

一堂心理训练课并不轻松,你不能让球员昏昏欲睡,又得让他在脑海里肆意驰骋。

30分钟很快过去了,郜林似乎还有点意犹未尽。

“曲老师,我下次什么时候来找您?”

“下回恐怕就要等比赛结束了。

不过你可以在睡前多做做这样的射门训练,对你有好处的。”

郜林挠挠头:“真的假的?”

曲新瓷一笑:“这可不是我胡说的。

有实际案例支持的哦。

刚才的训练方式叫——念动训练法。

有个心理学家做过这样的实验,把一些身体状况基本相同的学生分成三组,进行不同方式的投篮技巧训练。

第一组学生坚持在二十天内每天练习投篮,并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下来。

中间练习时,不提出任何要求,顺其自然。

第二组学生也记录下第一天和第二十天练习投篮的成绩,但在此期间不再做任何投篮练习。

第三组学生记录下第一天的投篮成绩,然后每天花二十分钟做想象中的投篮。

如果投篮不中时,他们便在想象中对此做相应的纠正。

实验结果令人吃惊:第二组投篮进球率没有丝毫长进。

第一组的进球率增加了百分之二十四。

第三组的进球率增加了百分之二十六!”

郜林吃惊:“这么夸张?!

岂不是我在脑海里多做几次这种念动训练,就可以提升我的射门准确率?”

“可以这么理解。”

:()我有一计,可救国足

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